上手にストレッチをおこなうコツ
ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。
肩こりを解消されたい方向けのIDストレッチング
肩の後ろのストレッチ３つ目です。
壁の角に立ち、肘を伸ばし、右手を手の届く高さで壁に添えます。
顔と身体を右に回し、抵抗を感じたところでキープします。
右肩甲骨の外側が痛い人向けのIDストレッチング
肩こりに悩む方へ
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