股関節の痛みに悩む方へ 股関節の横の痛みを解消されたい方向けへのIDストレッチング① 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 股関節の横の痛みを解消されたい方向けのIDストレッチング 仰向けで両膝を立てます。 左足を右ひざの... 2024.04.11 股関節の痛みに悩む方へ
股関節の痛みに悩む方へ 股関節の横の痛みを解消されたい方向けへのIDストレッチング② 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 股関節の横の痛みを解消されたい方向けのIDストレッチング 壁から少し離れて立ち、右手を壁に添えます... 2024.04.19 股関節の痛みに悩む方へ
股関節の痛みに悩む方へ 内股の痛みを解消されたい方向けへのIDストレッチング② 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 内股の痛みを解消されたい方向けのIDストレッチング 両足を曲げ、足の裏が合わさるように両手で支えま... 2024.04.25 股関節の痛みに悩む方へ
肩こりに悩む方へ 右肩の前が痛い人、猫背の人向けのIDストレッチング① 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング 肩の前のストレッチ1つ目です。 壁の角に立ち、肘を曲... 2024.05.02 肩こりに悩む方へ
肩こりに悩む方へ 右肩の前が痛い人、猫背の人向けのIDストレッチング② 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング 肩の前のストレッチ2つ目です。 壁の角に立ち、肘を曲... 2024.05.09 肩こりに悩む方へ
肩こりに悩む方へ 右肩の前が痛い人、猫背の人向けのIDストレッチング③ 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング 肩の前のストレッチ3つ目です。 壁の角に立ち、肘を曲... 2024.05.16 肩こりに悩む方へ
肩こりに悩む方へ 右腕が上がらない人向けのIDストレッチング① 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング わきの下のストレッチ1つ目です。 四つ這いになり... 2024.05.25 肩こりに悩む方へ
肩こりに悩む方へ 右腕が上がらない人向けのIDストレッチング② 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング わきの下のストレッチ2つ目です。 右肘を曲げ、左手で... 2024.05.30 肩こりに悩む方へ
膝関節の痛みに悩む方へ 膝関節が痛い人向けのIDストレッチ① 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング 膝関節の前のストレッチです。 正座の姿勢から、左脚を... 2024.06.06 膝関節の痛みに悩む方へ
膝関節の痛みに悩む方へ 膝関節が痛い人向けのIDストレッチ② 上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング 膝関節の前のストレッチです。 両膝立ちから右足を伸ば... 2024.07.11 膝関節の痛みに悩む方へ