上手にストレッチをおこなうコツ
ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。
症状を解消されたい方向けのIDストレッチング
わきの下のストレッチ1つ目です。
四つ這いになります。
お尻と後ろに引きながら、身体を右側に傾け、抵抗を感じたところでキープします。
右腕が上がらない人向けのIDストレッチング①
肩こりに悩む方へ
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