肩こりに悩む方へ 右腕が上がらない人向けのIDストレッチング①
上手にストレッチをおこなうコツストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。症状を解消されたい方向けのIDストレッチングわきの下のストレッチ1つ目です。 四つ這いになります。お...
腰痛
肩こりに悩む方へ 肩こりに悩む方へ 右腕が上がらない人向けのIDストレッチング②
上手にストレッチをおこなうコツストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。症状を解消されたい方向けのIDストレッチングわきの下のストレッチ２つ目です。右肘を曲げ、左手で右ひじに...
膝関節の痛みに悩む方へ 膝関節が痛い人向けのIDストレッチ①
上手にストレッチをおこなうコツストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。症状を解消されたい方向けのIDストレッチング膝関節の前のストレッチです。正座の姿勢から、左脚を伸ばし、...
膝関節の痛みに悩む方へ 膝関節が痛い人向けのIDストレッチ②
上手にストレッチをおこなうコツストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。症状を解消されたい方向けのIDストレッチング膝関節の前のストレッチです。両膝立ちから右足を伸ばしながら...
膝関節の痛みに悩む方へ 膝関節が痛い人向けのIDストレッチ③
上手にストレッチをおこなうコツストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。症状を解消されたい方向けのIDストレッチング膝関節の後ろのストレッチ1つ目です。座った姿勢から、左足を...
膝関節の痛みに悩む方へ 膝関節が痛い人向けのIDストレッチ④
上手にストレッチをおこなうコツストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。症状を解消されたい方向けのIDストレッチング膝関節の後ろのストレッチ2つ目です。座った姿勢から、左足を...