IDストレッチングとは

今回から数回に分けて、腰痛に悩む人たちにぜひ行ってもらいたいストレッチをご紹介いたします。 動画をご覧いただくにあたり、上手にストレッチを行うコツをお知らせいたします。 時々で良いので、このページを見返して、ご自身のストレッチ方法に緩みが無いかを確認いただけたらと思います。