肩こりに悩む方へ

右肩の前が痛い人、猫背の人向けのIDストレッチング③

上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング 肩の前のストレッチ3つ目です。 壁の角に立ち、肘を曲...
肩こりに悩む方へ

右腕が上がらない人向けのIDストレッチング①

上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング わきの下のストレッチ1つ目です。   四つ這いになり...
肩こりに悩む方へ

右腕が上がらない人向けのIDストレッチング②

上手にストレッチをおこなうコツ ストレッチをおこなう前に、まず、「上手にストレッチを行うコツ」をまず読んでから、ストレッチを実践しましょう。 症状を解消されたい方向けのIDストレッチング わきの下のストレッチ2つ目です。 右肘を曲げ、左手で...